２００８年７月
月 火 水 木 金 土 日
１ ２ ３ ４ ５ ６



11-13「辰」

 19-21「国」		 13-15「辰」

19-21「国」		 9-11「行」
７ ８ ９ 10 11 12 13



11-13「国」

 19-21「国」		 13-15「国」

19-21「国」		 9-11「行」

19-21「国」
14 15 16 17 18 19 20



11-13「辰」

19-21「国」		 13-15「辰」

19-21「国」		 9-11「行」

19-21「国」
21 22 23 24 25 26 27



19-21「国」 13-15「国」

19-21「国」		 13-15「国」
28 29 30 31



11-13「辰」

19-21「国」		 11-13「国」

19-21「国」

-お詫びと訂正-　　（7月17日 11:00up）
7/31（木）昼間の練習会を、「13-15」と記載しておりましたが、正しくは「11-13」の誤りでした。
ここに訂正し、お詫び申し上げます。
通常とは違った時間になっておりますので、ご注意下さい。よろしくお願い申し上げます。


２００８年８月
月 火 水 木 金 土 日
１ ２ ３



9-11「行」

19-21「国」
４ ５ ６ ７ ８ ９ 10



13-15「国」

19-21「国」		 13-15「国」

19-21「国」		 13-15「国」
11 12 13 14 15 16 17



19-21「国」 13-15「辰」

19-21「国」		 13-15「国」
18 19 20 21 22 23 24



19-21「国」 10-12「江」

18-20「江」		 9-11「行」

19-21「国」
25 26 27 28 29 30 31



11-13「国」

 19-21「国」		 13-15「国」

19-21「国」		 イベント！
小森選手の
平泳ぎ練習会
19-21「国」		 9-11「行」

19-21「国」

　★　8/29（金）19-21の「イベント！小森選手の平泳ぎ練習会」は別途お申し込みが必要です。

★ 「辰」-辰巳国際水泳場　　　　　　　　　　 　「国」-千葉県国際総合水泳場
「行」-セントラルスイムクラブ行徳　　　　　「夢」-BumB東京スポーツ文化館
「江」-江戸川区スポーツランド　　他
★ 青字は「基本練習」を中心に行います。黒字は基本練習を混ぜたトレーニングを行います。
★ 土曜日「行徳」の練習会は、クラス別（初級〜上級）に分かれたどなたでも参加できる練習会です。
★ 練習はおよそ90分の水中練習で、約2000ｍ〜4000ｍ程度まで泳ぎます。
（時期・レベルによって異なります。）
基本的には、泳ぎ（フォーム）のチェック、ベース作り、様々な練習方法を身につける・・・etcを目指して
練習をしていきますので、普段の練習と合わせて効果的になるように取り組んでいきましょう！